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Retrouvez votre forme et améliorer votre santé en un temps trois mouvements avec la Technique Nadeau
Par:
Sylvie Koch
Si vous en avez assez des cartes d’abonnement qui restent au fond de vos tiroirs et de ces appareils d’exercices où s'entassent la poussière et prennent beaucoup de place. Si vous souhaitez vous mettre en forme, aller à votre rythme au moment que vous avez choisi. Eh bien! la Technique Nadeau est certainement fait pour vous.
La Technique Nadeau, inventé en 1972 par feu Henri Nadeau, est une gymnastique douce et accessible à tous. Peu importe l’âge et la condition physique dans laquelle vous vous trouvez car ses mouvements sont simples, mais en même temps très efficaces. Ce faisant, vous ressentirez dès les premiers cours un changement à l’intérieur de votre corps tant sur le plan physique que mental.
Mais pourquoi opter pour cette technique plutôt qu’une autre? Parce qu’elle peut se pratiquer n’importe où, peut importe les saisons. Elle se pratique sans faire de bruit, sans accessoires et ne demande aucun investissement : que votre corps et votre désir de vous sentir bien dans votre peau. De plus, une fois apprise, elle est acquise pour la vie!
En effet, ces exercices sont à la fois simples, mais en même temps complexes puisqu’il faut les décomposer pour en saisir toutes les nuances et subtilités. C’est pourquoi il est recommandé de suivre un programme de dix semaines (en groupe) ou de sept/huit semaines (en privé) à raison d’une rencontre par semaine avec un professeur qualifié.
On la choisi aussi parmi tant d’autre parce que contrairement à la mise en forme de certains centres de conditionnement physique, la méthode Nadeau procure un massage doux et profond de tous les organes internes de la cavité abdominale incluant le coeur et les poumons. Elle étire, redonne du tonus et de la fermeté à tous les muscles de votre corps, assouplie les ligaments et améliore le fonctionnement organique.
La technique Nadeau pousse encore plus loin ses bienfaits en activant la circulation des fluides des différents systèmes: sanguin, lymphatique, nerveux et des facias*. Élimine bien des maux de dos et redonne une meilleure souplesse et mobilité aux articulations.
La Technique Nadeau se veut excellente pour diminuer le stress, l’anxiété, les troubles de concentration et de sommeil. Elle a également cet avantage de défaire les nœuds de tensions, de rééquilibrer et de faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Avec une pratique régulière, à raison de vingt minutes par jour, ces exercices modifieront votre vie de façon concrète et positive. Des élèves en témoignent : « Mes douleurs au bas du dos et aux genoux tendent à disparaître et la pratique quotidienne de mes exercices m'apporte beaucoup d'énergie et de bonne humeur. C'est la meilleure décision santé que j'ai prise pour l'amour de la vie et la possibilité d'en jouir pleinement. » a écrit Mme Caroline Chevrier.
Pour lire d'autres témoignages visitez la page : http://baladidanseorientalesidivine.com/techniquenadeau.html
*Les fascias sont composés de fibres musculaires réunies par du tissu conjonctif pour former un faisceau musculaire. Les différents fascias du corps varient en épaisseur et en poids selon leur contenu en graisse, en fibres et en liquide.
La Technique Nadeau est une forme de gymnastique douce, accessible à tous, basée sur la pratique quotidienne de trois mouvements répétitifs. Elle procure un massage des organes vitaux, favorisant ainsi la circulation de l'énergie dans le corps. Ses bienfaits se manifestent de mille et une façons : disparition de malaises fonctionnels (maux de dos, maux de tête, mauvaise digestion), amélioration de la qualité du sommeil, accroissement de la vitalité et du bien être en général.
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Vous n'êtes pas seul !
Dans deux de mes précédents articles, j’ai parlé de l’arthrose et du cholestérol, deux grands maux qui touchent une grande partie de la population. Mais, je n’ai pas encore parlé du diabète, qui apparaît, comme vous le savez, quand vous avez un taux de sucre élevé dans le sang. Il touche également beaucoup d’individus et peut avoir des conséquences fâcheuses, d’autant plus qu’il est assez difficile à contrôler surtout pour les gourmands qui ont du mal à se passer de sucreries, entre autre.
Le premier acte que nous faisons en venant au monde,
c'est respirer. Sans avoir appris, nous trouvons tout
de suite le bon rythme pour donner à nos poumons l'air
qui leur permettra de faire circuler la vie dans notre corps.
