A La découverte Du Qi Gong

Comment cela se pratique-t-il ?

Les mouvements qui vont solliciter le corps, ce qui en langue idéogramme chinoise se traduit par le GONG, vont influer sur le parcours énergétique (le QI) dans toute votre enveloppe corporelle. Même la racine du plus mince cheveu va jouer un rôle dans l’exercice du qi gong, tout comme vos poumons, bien au chaud dans votre cage thoracique, qui vont se gonfler au rythme apaisant de votre respiration maitrisée.

Le premier bienfait résultant de la pratique du qi gong, est de maintenir sa santé, à savoir l’équilibre corps et esprit, et d’apprécier sa situation de mortel ; mortel qui bien entendu va petit à petit mettre en œuvre- ou consolider les premières pierres d’une pratique naissante du qi gong- l’harmonisation intérieure de soi-même et l’émergence de sa totale adéquation au monde. Le travail d’équilibrage psychique et physiologique s’opère ainsi, à chaque posture, chaque retenue ou lâcher-prise de votre air… La symbolique est forte, le corps d’un praticien de qi gong semble mué de lenteur puissante, ce qui apparait comme un vrai paradoxe ! Mais toute force se maitrise, tout souffle court peut devenir ample et ralenti…

Voilà bien le creuset ancestral de cet art, il enseigne la mutation favorable de l’énergie corporelle, qu’elle soit issue de colère, de tristesse ou de tout autre déclencheur négatif, le qi gong est plus qu’une béquille dans votre vie surmenée… Le qi gong peut être assimilé au balancier qu’utilise le funambule afin d’être toujours sur son fil dans une instabilité contrôlée. C’est cela que cette gymnastique corporo-spirituelle va vous apprendre : devenir le balancier de votre vie, savoir utiliser les sources énergétiques positives pour remettre en bon ordre corps et âme, et pouvoir s’auto-régénérer.

Vous pourrez détailler tous ces aspects du qi gong à travers la lecture de cet ebook sur le qi gong, mais grosso modo, on parle de trois axes qui orientent la mise en œuvre du qi gong :

La respiration, qui comme déjà expliqué, se contrôle. Elle favorise la prise de conscience de son enveloppe de chair. Vous vous rendez compte que vous êtes « palpable » en votre corps ; vous êtes vivants parce que si l’on vous frôle vous le sentez sur la peau. Mais également, la vie intérieure se manifeste, vos énergies circulent « in copore » et la respiration en est le révélateur.

Ensuite, la concentration est extrêmement importante. Elle favorise l’émergence du discernement, parfois mis à mal par un état de fatigue ou de stress trop élevé. Concentré, vous êtes alors apte à agir avec détermination, en ayant construit une réflexion d’action.

Enfin, le mouvement (vous détaillerez les postures soit en suivant des cours, soit en lisant l’ebook recommandé plus haut) est le prolongement (ou le déclencheur selon les cas) de cette mécanique d’équilibre que constitue l’acte qi gong ! Avec justesse, fluidité et harmonie, le flux énergétique traverse votre corps du crâne aux orteils, dans une danse très ajustée et tout en indolence. Comme si la traduction du bouillonnement d’énergie à l’intérieur était canalisé par de l’expression corporelle décélérée.

Le mouvement ou l’enchainement de postures qi gong forment une espèce de pont imaginaire qui équilibre vos potentialités. Un espace que vous délimitez vous-même par la gestuelle, en même temps qu’une appropriation interne : votre bulle d’énergie (respiration et contrôle des flux émotionnels.)

Jamais éloignée de ses origines pluri centenaires, cette expression du qi gong dépeint depuis toujours, l’appel aux forces célestes et terrestres (au sens scientifique et énergétique) qui s’illustre dans une lente précision de mouvements.

Edgard Ndouna de Qi Gong ebook

Source : Contenu Gratuit / Médecine Alternative