Le sommeil polyphasique
Par:
Heros Pierre
Une des répartitions universelles du sommeil polyphasique fait état de siestes à 2h, 6h, 10h, 14h, 18h, 22h et ainsi de suite. Une période de 10 jours serait suffisante pour vous y habituer.
Dans un milieu où le travail et les occupations de toutes sortes occupent une importante partie de notre temps, la qualité du sommeil est constamment remise en cause. Suivant le sommeil polyphasique, le voile est levé sur une vaste partie de nos questions.
Le sommeil polyphasique est jugé tel qu’étant un rajustement de son temps de sommeil, destiné à le réduire, tout en augmentant donc son temps de présence éveillée. A l’opposé de ce que plusieurs imagineront, cette technique de sommeil n’est aucunement néfaste pour nos aptitudes physiques et intellectuelles. Avec le sommeil polyphasique, il vous est possible de troquer les 8 heures de sommeil de tous les jours, pour simplement 2 ou 4 heures.
Le principe du sommeil polyphasique est élémentaire et grandement à la portée de tous. En effet, il s’occupe de segmenter votre temps de sommeil en un enchaînement de siestes particulières. Lorsque l’on se réfère au cycle global horaire de 24 heures, on souligne que ces siestes sont subdivisées selon des horaires ponctuels et précis. Pour l’homme moderne, celui qui travail sans arrêt, le sommeil polyphasique est un ‘pactole’. Il lui assure de dormir moins, tout en produisant plus, mais en étant en complète possession de ses capacités physiques et morales. Bref, le sommeil polyphasique se charge de remplacer nos traditionnelles nuits de sommeil par des repos de près de 30 à 45 minutes, tout le long de la journée.
Plusieurs individus, jusqu'à ce jour, chercheront à savoir comment est-ce possible. Au fait, un point primordial est à exploiter : notre corps, sachant qu’il ne dispose que d’une relative durée pour s’endormir, rentre automatiquement dans le stade du sommeil profond ou récupérateur. Une des répartitions universelles du sommeil polyphasique fait état de siestes à 2h, 6h, 10h, 14h, 18h, 22h et ainsi de suite. Une période de 10 jours serait suffisante pour vous y habituer. Finalement, en raison du fait que vous ne devez louper aucunement les siestes, ce procédé peut s’avérer troublant pour vos multiples occupations au cours de la journée.
Pour en savoir plus, consultez l'article sommeil polyphasique.
Source : Contenu Gratuit / Méditation