3 conseils utiles pour brûler quelques calories et en profiter pour mincir
Par:
Geoffrey Prévost
Voici donc 3 petits exercices que vous pouvez utiliser dans votre journée pour vous maintenir en forme,maigrir plus facilement par la pratique de ces quelques mouvements et faire travailler votre corps à chaque moment possible en essayant de brûler le maximum de calories.
La 1ère astuce que je vous conseille est la suivante :
-Essayer au maximum d'utiliser des escaliers au lieu des ascenseurs et montez-les et descendez-les 2 par 2.La marche fait partie des exercices simples mais permettant de mincir,de bien respirer et de se changer les idées.(C'est un excellent exercice qui fait fondre les cuisses et les fessiers!)
2nd astuce :
-Pour avoir un ventre plus plat vous pouvez utiliser un exercice de respiration qui consiste à faire travailler les muscles abdominales.Une simple inspiration en bloquant votre ventre puis vous expirez toujours en le gardant bloqué.
Commencez par quelques exercices par jour et petit à petit vous allez prendre conscience de ce mouvement et ça viendra naturellement au fil des jours.
Vous allez mincir du ventre et perdre un peu de poids en brûlant des calories juste avec cette petite astuce.(Bien sur,ce n'est pas juste avec cela que vous allez perdre énormément de poids mais pour un régime alimentaire sain,ça peut avoir son petit effet,si vous l'assimilez avec d'autres exercices du même genre.)
3ème astuce :
Un exercice consistant à faire travailler les bras et avant-bras !
-A chaque fois que vous aurez la possibilité de vous tenir face à un mur,placez vos mains sur ce dit mur et poussez sur vos bras comme si vous étiez en train de faire des pompes,mais verticalement.
(Très bon mouvement qui permet de travailler sur les muscles des bras et du coup consommer des calories.)
J'espère que ces quelques conseils vous seront utiles et je souhaite bonne chance et bon courage à tous ceux et celles qui ont débutés un régime alimentaire et qui veulent perdre du poids et maigrir.
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Mr Prévost Geoffrey,
Bien être et comportement,
Auteur de "Bien manger pour perdre du poids"
SITE INTERNET : maigriren30jours.com
Mail : joffrey21@msn.com
Source : Contenu Gratuit / Alimentation