Arrêter la cigarette : Question de volonté seulement ?

La motivation et la volonté

Vous avez eu de la volonté pour entreprendre bien des choses dans votre vie. Mais pour la cigarette, c'est différent. En lisant ce qui suit, vous comprendrez que la seule volonté ne suffit pas pour réussir à arrêter la cigarette.

Pourquoi y a-t-il des choses que vous désirez vraiment dans la vie(l’amour, une voiture, une belle maison, des vêtements, etc.)? Évidemment, c'est parce que vous estimez que vivre ces relations ou posséder ces choses contribueront à votre mieux-être.

Donc, pour obtenir ce que vous désirez vous êtes prêt à surmonter des obstacles, faire bien des compromis et même des sacrifices pendant un certain temps. Vous continuerez donc à faire autant d'efforts qu'il sera nécessaire tant que vous n’aurez pas obtenu ce que vous désirez. Ça, c’est de la volonté. Mais, comme vous pouvez le constater, celle-ci repose sur votre désir.

Rendu ici on peut dire que votre désir est ce qui vous motive à agir. Dit d’une autre façon, c’est votre motivation! Donc, votre volonté dépend de votre motivation. Plus celle-ci sera élevée plus grande sera votre volonté de persévérer face aux obstacles que vous rencontrerez.

Pour arrêter la cigarette, c'est la même chose! Travaillez d'abord sur votre motivation et la fameuse volonté suivra! Grâce à votre motivation, vous aurez la volonté de mettre en pratique les moyens que vous aurez trouvés pour atteindre votre but: arrêter la cigarette.

De la théorie à la pratique

Vous constatez que tout est une question de motivation. Si vous êtes motivé, la volonté viendra d’elle-même. Pour augmenter votre motivation à arrêter la cigarette, il est essentiel que :

1. vous soyez convaincu des nombreux désavantages de fumer;
2. vous identifiez vos avantages à vivre sans fumer;
3. vous soyez persuadé que les avantages ou l'aide que vous apportent la cigarette peuvent être obtenus par d'autres moyens;
4. vous compreniez que les inconvénients d'arrêter la cigarette ne durent pas alors que les avantages dureront toute votre vie.

Arrêter la cigarette, ce n'est pas seulement écraser un mégot; c'est aussi un processus qui amène un changement dans la façon de voir et dans les habitudes. Affrontez ce changement avec de la motivation puis de la volonté et vous réussirez à arrêter la cigarette. En combinant toute cette motivation avec une bonne méthode pour arrêter la cigarette, vous partez sur des bases solides pour enfin réussir à arrêter de fumer.

Jean-Luc Ménard
Une bonne méthode pour arrêter la cigarette
StopTabacSubliminale.com/arrêter la cigarette

Source : Contenu Gratuit / Forme & Santé