Que penser des compléments alimentaires … ?
Par:
Marie-Laure Veyre
Les compléments alimentaires ne sont pas le 1ère source de vitamines...
Depuis quelques années, le marché regorge
de produit plus ou moins miracles pour être
moins fatigué, avoir bonne mine, perdre
quelques kilos, bref, retrouver sa vitalité.
Et vous, en bon consommateur, vous cherchez
la recette ou la pilule miracle qui fera de vous
quelqu'un d'autre.
STOP !
Tout ceci n'est qu'illusion et la vraie solution,
vous l'avez en vous !
Commencez par modifier votre hygiène de
vie, apprenez à respecter un rythme activité -
repos qui vous soit adapté, prenez le temps de
réapprendre à respirer, à vous reconnecter
avec vous-même et avec le monde qui vous
entoure et surtout, surtout, optez pour une
alimentation sensée, c'est-à-dire optimale !
Mais oui, ces vitamines que vous cherchez
désespérément dans des compléments
alimentaires vous pouvez les trouver dans
votre alimentation, il suffit simplement de faire
les bons choix :
Les aliments les plus reminéralisants sont par
exemple : les carottes, le cresson, les jeunes
pousses d'épinards, la laitue, les graines germées…
Pensez aussi aux herbes aromatiques, vous
pouvez les faire pousser sur votre rebord de
fenêtre, facilement et elles regorgent de vitamines,
minéraux et oligo-éléments.
Savez-vous, par exemple, que le persil contient
200mg/100g de vit C alors qu'une orange ne vous
en apporte que 53mg/100g, un kiwi 80mg/100g.
Et le persil, c'est aussi, du potassium, du calcium,
du fer, du magnésium…
Et ce qui est vrai pour le persil est vrai pour la
ciboulette, le basilic, la menthe, le romarin, la
sarriette, le thym…Toutes ont des propriétés bien
souvent insoupçonnées mais qu'il ne faut cependant
pas négliger.
Consommez les de préférences fraîches et ciselez
(ne les passez pas au mixer) pour en garder les
bénéfices et la saveur.
Pour profiter au mieux de ces cocktails de vitamines
naturels, votre corps a certainement besoin, avant
tout, d'éliminer les toxines. Pensez-y !
Ce n'est qu'une fois votre alimentation et votre
hygiène de vie modifiées, que vous pourrez, voir
de manière objective avec un professionnel, si vous
avez encore besoin de complément alimentaire.
Marie-Laure Veyre
Naturopathe
http://www.secret-vitalite.com
Source : Contenu Gratuit / Forme & Santé
