Comment couper la racine de vos angoisses et accéder enfin à votre liberté intérieure ?

Vous avez sûrement déjà ressenti cela :

« Je dois encore donner le bain aux enfants, préparer à manger … je n’y arrive pas ce soir ! »

« J’ai besoin de partir en vacances, mais j’ai trop de travail, je ne peux pas laisser mon équipe comme cela »

« Si je ne conclus pas cette affaire, je ne vais pas m‘en sortir... »

Vous avez sans doute, comme beaucoup de gens, une multitude d’inquiétudes, d’angoisses, qui sont là, bien présentes, tout les jours.

Vous vous dites peut être « vivement la retraite », car alors vous n’aurez plus rien à faire, à gérer, à penser. Plus de travail, les enfants seront grands …

Bref vous serez libre !

Le poète allemand Goethe avait écrit : « Si vous avez envie de faire quelque chose et que vous êtes capable de le faire, et bien faites-le.. »

Alors qu’attendez vous pour être libre ? Pour accéder à votre liberté intérieure ? Parce que c’est bien de cela dont il s’agit ici : la liberté intérieure.

Lâchez prise !

Avez-vous remarqué : ce qui vous enchaîne, ce sont vos pensées ! Votre attitude face à la vie et tout ces évènements qui vous agressent tout les jours.

Pourquoi ne lâchez vous pas prise ?

« Lâcher prise », voilà une formule redondante, largement exploitée, et qui n’apporte pas grand-chose à vrai dire !

En êtes vous sûr ?

Comment expliquez vous que les bouddhistes, pour ne nommer qu’eux, l’exploitent depuis des millénaires ?

Que l’on parle de « renoncement », de « non attachement », peu importe les termes.
Lâcher prise semble être la clé du bien être de millions d’être humains sur cette terre !

Entendons nous bien, il n’est pas question ici d’adopter le mode de vie de ces moines qui consacrent leur vie à leur discipline. Sans aller jusque là, sans même décider d’adopter leur philosophie, il est quelques concepts absolument essentiels à votre liberté intérieure et à votre bien être. Le bouddhisme n’est pas réservé qu’aux seuls bouddhistes vous savez ?!

Kathleen Mc Donald, dans son excellent livre « Comment Méditer », le dit très simplement : « Pour faire cesser la souffrance, nous devons abandonner graduellement ses causes ». Et elles sont nombreuses : l’Ego, la colère, la peur de la mort … l’attachement irraisonné que nous accordons à certains désirs, biens matériels, personnes, idées …

Vous avez peur de la maladie ? Alors acceptez la mort ! Et la maladie n’aura plus d’emprise sur vous ! C’est un fait que nous allons tous mourir …

Vous êtes jaloux ! Vous voulez garder votre conjoint pour vous? Alors renoncez secrètement à lui, et tout ce qu’il ou elle pourra faire ne vous touchera plus ! Notez par ailleurs que votre conjoint ne vous a jamais appartenu …

Vous avez le ventre noué à l’idée de ne pas réussir votre entretien d’embauche ? Alors acceptez dès maintenant ce que serait votre vie si tel était le cas, et vous ne ressentirez plus aucun stress face à votre recruteur.

Marcel Béliveau, dans « 52 petites choses qui font de grandes différences dans la vie », nous donne un merveilleux exemple d’abandon des causes de souffrance. Il dit : « Nul n'est parfait et nul n'a l'obligation de l'être . »

Acceptez d’être imparfait, acceptez que les autres soient imparfaits, que la vie est imparfaite !

Arrêtez d’attendre que les gens et les choses vous rendent heureux ! Voyez-les tels qu’ils sont ! Comprenez, comme le dit encore Kathleen Mc Donald, que « la plupart de nos problèmes quotidiens sont tout à fait insignifiants. Ce sont uniquement nos projections et nos conceptions qui les compliquent et leur permettent de s’amplifier démesurément. »

Que se passera-t-il si vous ne le faites pas ?

Le célèbre chimiste Lavoisier a dit : « Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme ».

Votre corps fonctionne selon ce principe. Tout les conflits générés lorsque vous refusez d’accepter l’inéluctable, la réalité, ne disparaîtront pas! Ils devront être évacués par ce que les psychanalystes appellent « Les voies d’allègements ».

Cela veut dire que cette énergie négative ressortira, d’une façon ou d’une autre, et pas de la façon que vous auriez souhaité ! Vous vous exposez à toute forme de somatisation (encore ces psychanalystes …), c’est-à-dire que votre corps va prendre l’initiative de faire ce que vous refusez de faire, butés que vous êtes ! Il va lâcher prise … Depuis la légère fatigue, le « coup de mou », jusqu’aux formes les plus extrêmes telles que l’ulcère, le cancer, l’infarctus.

Marcel Béliveau dit : « Lorsque vous brassez avec vigueur une bouteille de champagne, le bouchon saute et elle se vide de son contenu. N’attendez pas que votre bouchon saute (...) Avez-vous déjà essayé de remettre en bouteille le contenu d’une bouteille de vin renversé ? Ce qui est perdu est perdu.»

Et pour vous, comment cela se passera-t-il ?

« Lâcher prise, c’est difficile …»

C’est vrai !

Mais ce n’est pas une excuse … c‘est de la lâcheté !…

D’après Marcel Béliveau, « tout ce que vous recherchez est là devant vous à votre portée. Mais rien ne sera obtenu sans que vous n’en fassiez la demande et surtout l’effort. »

Etes vous nés en sachant marcher, lire et écrire? NON. Vous avez dû l’apprendre, et cela ne s’est pas fait en un jour.

Lâcher prise s’apprend, ce n’est pas forcément naturel ! Mais il ne s’agit bien souvent que d’accepter de voir la réalité telle qu’elle est ! Et par là de changer votre discours intérieur. « Renoncer secrètement à votre conjoint » ne veut pas dire vous séparer de lui ou elle. Cela signifie simplement arrêter de croire que vous le posséder, qu’il ou elle sera là éternellement. Arrêter de lui confier la lourde responsabilité de votre bonheur …

Le « renoncement », voilà une notion clé, qui permet de désamorcer tant de situations douloureuses…

Pour aller plus loin, je ne saurais trop vous conseiller le livre de Marcel Béliveau, « 52 petites choses qui font de grandes différences dans la vie », que vous pourrez télécharger gratuitement ici : http://sn.im/1g1iqx

Et pour ceux qui veulent apprendre comment « lâcher prise » , voici un livre qui leur est destiné : http://sn.im/1g1j6l

Libérez vous ! C’est un ordre que votre corps vous donne, même si le jour où il vous parlera, il sera peu être trop tard !


Olivier TARDIEU - Editions IMPULSION
Olivier@editions-impulsion.com
http://edimpulsion.wordpress.com

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Source : Contenu Gratuit / Gestion du Stress