Réduisez Votre stress en adoptant une attitude positive

Ce qu’il faut bien comprendre, c’est qu’aucun événement

n’a de signification intrinsèque. C’est à dire que rien

n’est grave en soi. Les événements n’ont que la

signification que vous voulez bien leur accorder. Ainsi,

si vous décidez que quelque chose n’a pas d’importance,

et qu’il n’y a pas lieu de s’en faire, alors vous ne vous

ferez pas de mauvais sang et vous serez libéré de votre

stress.

Ce qu'il faut bien savoir que c'est votre réaction et

votre attitude face aux événements qui détermine votre

niveau de stress.Le fait qu’un événement vous stresse

n’est pas la faute de l’événement en lui-même, c’est votre

faute à vous. C’est vous qui vous le représentez d’une

certaine manière.

Vous vous imaginez des situations dramatiques qui vous

stressent inutilement. Ne vous faites pas un drame pour

tout ce qui est anodin et courant dans la vie de tous les

jours.

Prenez conscience que vous n'avez aucun pouvoir sur tous

les événements extérieurs indépendants de votre volonté.

Quand vous vous apercevrez que la majeure partie de votre

stress provient d'éléments externes, vous aurez fait un

grand pas en avant pour maitriser votre stress.

Adopter un attitude positive face aux événements vous

libérera de votre stress.Par exemple, c'est la grève des

transports, ne stresser pas à l'idée que vous allez

arriver en retard au travail et que votre employeur va

vous licencier.

Reprenez de suite la situation et adopter une attitude

positive, prévenez de suite votre patron et ensuite allez

vous détendre à la terrasse d'un café pour vous libérer de

votre stress.

Vous avez des soucis financiers que vous trainez depuis de

nombreuses années.Ne vous focalisez pas sur vos factures

impayées,réfléchissez plutôt comment vous pourriez gagner

plus d'argent. Fixer vous un objectif,par exemple

reprendre une formation professionnelle pour accéder à un

poste plus gratifiant est un très bon moyen pour renforcer

votre attitude positive et vous libérer du stress.

En ayant un objectif, vous serez enthousiaste à l'idée de

votre réussite, rien de tel pour votre moral et ainsi vous

libérer du stress.

Face à un retard ou à un échec,ne vous démoralisez pas, ne

stressez pas inutilement. Au contraire tenez en compte

pour votre avenir. Cela vous évitera de vous retrouver

dans la même situation stressante dans le futur.

Etablissez un nouveau plan d'action,et surtout faites un

point sur vos atouts et capacités personnelles,cela

renforcera votre confiance en vous et vous libérera du

stress.

Remémorez vous le plus possible des situations de votre

vie ou vous aviez obtenu ce que vous désiriez.Détendez

vous et ressentez intérieurement les sensations et

émotions quand vous étiez libéré du stress.

Quand vous êtes entre amis ou bien en famille,évitez de

parler de vos soucis,dites vous bien que n'êtes pas le

seul à avoir des difficultés et des problèmes,celà fait

partie de la vie. Au contraire, soyez optimiste et amusez

-vous pour vous libérer de votre stress.


Votre attitude parle avant même que vous disiez un mot.

En étant gai et optimiste, vous attirerez les autres comme

un aimant,vous serez de plus en plus confiant en vous et

cela renforcera inévitablement votre attitude positive et

vous libérera de votre stress.

Gilbert GIBIER
Editeur Internet
Email: reussirsavie@gmail.com
Télécharger votre CD sur le site de l'auteur:
www.stop-stress-anxiete.com

Source : Contenu Gratuit / Gestion du Stress