Le stress de la rentrée de septembre

Toute l’année, petits et grands attendent l’été avec impatience… Ah l’été ! Les vacances, le soleil, la mer … et surtout pas de stress !

Juillet et août sont vraiment des mois particuliers… même si nous travaillons durant ces deux mois, la vie nous parait beaucoup moins stressante car il fait beau, il fait chaud... Les Week-end sont alors propices à de petites escapades au lac, à des barbecues en famille ou entre amis.

En bref, quand l’été arrive, nous sommes plus zen !

Un seul nuage dans cet horizon de bien-être : la rentrée de septembre !
Enfants et adultes appréhendent cette journée qui résonne comme un retour à la réalité…

Quinze jours, avant ce jour tant redouté, commencent alors une course contre la montre. Les grandes surfaces deviennent le QG des familles… la frénésie de la rentrée commence à opérer. Il va falloir suivre la liste des fournitures scolaires à la lettre, courir pour trouver tous les livres, racheter des vêtements aux enfants…

Le stress de la vie reprend alors le dessus… qu’elles sont loin les vacances !
Notre moral est alors au plus bas… nous voilà reparti pour une année de travail !

Cette étape de la rentrée est également stressante pour nos enfants qui vont devoir reprendre le rythme de l’école, aller à la rencontre de nouveaux camarades …Notre rôle est de les rassurer, de les aider à faire de cette journée un moment agréable !

Facile à dire, mais pas toujours facile à faire ! Afin de vivre au mieux cette étape de la rentrée et d’accompagner vos enfants, vous devez vous libérez de ce stress en prolongeant les bienfaits des vacances d’été.

Voici quelques conseils pour commencer l’année scolaire sans stress :

La semaine qui précède la rentrée des classes est souvent la plus stressante… nous le savons et pourtant nous nous retrouvons tous dans les grandes surfaces cette dernière semaine pour acheter les fournitures scolaires… Nous nous retrouvons ainsi dans une foule de parents et d’enfants, résignés à faire une demi heure de queue à la caisse… Afin d’éviter ce rush des derniers jours, je vous conseille d’anticiper la rentrée en utilisant les nouvelles technologies…

Internet pourrait bien être votre sauveur ! Dès que vous récupérez la liste des fournitures, connectez-vous sur Internet et faites vos achats en ligne. Il existe de nombreux sites très pratiques sur lesquels vous pourrez surfer avec vos enfants pour qu’ils choisissent leur nouveau cartable, leur trousse, leur stylo préféré…

Faites vos achats le plus tôt possible, passez commande et faites vous livrer à votre retour de vacances. En utilisant cette technique, vous éviterez de stresser, vos enfants auront eu la satisfaction de choisir leurs fournitures… bref, ce moment des courses deviendra un réel moment de détente et de complicité avec vos enfants.

Les parents qui travaillent beaucoup n’ont souvent pas beaucoup de temps pour préparer la rentrée… ces parents n’auront plus à culpabiliser car cette solution leur permettra de partager ce moment avec leurs enfants sans pour autant perdre un temps fou dans les grandes surfaces.

Si vous êtes détendu, votre enfant le ressentira… Il se sentira ainsi plus rassuré. En rentrant de vacances, nous sommes toujours calmes et reposés… Il va falloir essayer de garder cette sensation tout en modifiant progressivement les habitudes prises pendant l’été : manger tard, se coucher tard, se lever tard ...15 jours avant la rentrée, essayez de discuter un peu avec votre enfant et de répondre aux questions qu’il se pose par rapport à la rentrée.

La veille du jour tant attendu, faites un point sur le cartable et les vêtements que votre enfant prendra pour l’école afin d’éviter d’être dans le speed le matin à 7h …

Le soir après cette fameuse rentrée scolaire, votre rythme de vie va changer. Votre famille va vivre au rythme de l’école, des devoirs le soir, des activités extra scolaires… Il est alors important d’organiser dès à présent le planning de la semaine de toute la famille. Essayez tout de même de conserver un créneau d’une heure à deux heures par semaine pour vous afin de vous détendre, de pratiquer votre passion… ou simplement d’aller voir un film au cinéma.

Profitez de vos vacances… et surtout n’oubliez pas de rester zen !
Bonne rentrée à vous et vos enfants !

Alexandra d’Ardan est une jeune auteur qui a longtemps souffert du stress mais qui aujourd’hui est parvenue à trouver des méthodes pour se sortir de ce cercle vicieux. Elle anime le site http://www.vaincre-le-stress.net sur lequel elle donne un tas de conseils utiles pour se débarrasser du stress.

Source : Contenu Gratuit / Gestion du Stress