Comment vous débarrasser de vos pensées négatives !
Par:
Didier Pénissard
Les pénsées négatives sont le lot quotidien de notre vie mentale. Les laisser s'implanter en nous-même, est source de conflits, d'échecs futurs. Réagissez !
Comment vous débarrasser de vos pensées négatives !
C’est un fait !
Vous avez des pensées qui traversent votre esprit
Chaque jour; des milliers !
Les pensées négatives vous minent le moral . Elles vous empêche d’agir, d’aller de l’avant.
Les pensées positives vous apportent au contraire de la force, de l’énergie.Mais, vous vous dîtes, « Comment éliminer mes pensées négatives ? »
Beaucoup de membres me posent cette question. Avec légitimité !
1 - Tout d’abord, considérez vos pensées négatives comme une réaction. Vous réagissez à une situation.
Par exemple : Vous êtes dans une réunion. Des personnes vous regardent. Puis, en quelques secondes, vous commencez à interpréter « tiens, Martine doit penser que je suis pas maquillée ce matin », ou « Jean Pierre a dû penser que mon intervention était nulle ».
"Ne vous noyez pas dans un verre d'eau"... Richard Carlson
2 - Les pensées négatives ont une fâcheuse tendance à en attirer d’autres. Comme un aimant. Pour éviter cela, coupez court à la première pensée négative qui vous arrive. Tout de suite !
3 - Remplacez aussitôt une pensée négative par la pensée contraire. Exemple : « Je n’arriverai pas à finir ce travail dans les temps » ; pensée inverse « Je suis efficace dans mon travail, je terminerai ce travail dans les temps , je réussirai »
4 - Restez-en aux faits !
Quand les pensées négatives arrivent : dîtes-vous : « Bon, quels sont les faits ? »
Soyez précis ! Plutôt que de vous dire, "j’ai tout perdu ». Dites-vous : « ce mardi, J’ai perdu 3 clients, soit 2% de mon chiffre d’affaire ». Ou bien « Je n’arrive pas a faire mon rendement » dites vous : « Je parviens à faire 87% de mon rendement »
5 - Fixez votre attention sur cet outil de changement. Imprimez celui-ci et gardez-le avec vous !
(C) Didier Pénissard
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