Pourquoi grossit-on ?

La réponse à cette question peut paraître simple.
Si l'on grossit, c'est parce que nous avons une alimentation trop riche en quantité et en graisse, et que nous ne nous dépensons pas assez physiquement.

Seulement voilà ... tout n'est pas aussi simple

Il y a en vérité beaucoup plus de facteurs et de paramètres à prendre en compte : si nous sommes tous semblables, nous sommes aussi tous différents.

En effet, le taux de glycémie, la masse musculaire, la température et la tension artérielle sont autant d'éléments qui singularisent notre métabolisme.
Notre patrimoine génétique est également déterminant dans notre facilité à grossir ou non.
Des raisons médicales comme une dérégulation du système de satiété (qui contrôle l'état de faim) existent aussi.

En outre, pour compliquer un peu plus notre affaire, il existe aussi parfois des raisons psychologiques à la boulimie.
Mangez nous procure naturellement un état de mieux être. Les émotions telles que la peur, le manque, l'angoisse, le désir de réconfort ou autres pensées négatives nous pousse à manger. Car manger nous soulage immédiatement.

Seulement voilà, plus on mange ... et plus on culpabilise de ne pas avoir eu de contrôle sur son alimentation.
Résultat, cette émotion négative nous dirigera droit vers la nourriture !
Il s'agit donc bien d'un cercle vicieux.
Et le simple fait de dire qu'il suffit de 'manger moins et bouger plus' n'est plus aussi évident.

Différences Homme - Femme

La graisse est sexiste.
Elle ne se stocke pas aux mêmes endroits chez l'homme ou chez la femme.

* L'homme aura tendance à stocker les graisses dans le haut du corps (cou, épaules, ventre) alors que la femme, elle, va les accumuler plutôt dans la partie inférieure (hanche, taille, cuisses, fesses).
* La femme résiste mieux à l'accumulation graisseuse que l'homme. L'homme va plus vite voir ses artères se boucher avec tous les risques cardio-vasculaires que cela comporte.
* Les femmes grossissent aussi plus facilement que les hommes. La raison en est qu'elles auront besoin de beaucoup d'énergie pour donner la vie à un enfant et ensuite l'allaiter. Le corps de la femme est donc naturellement programmé pour répondre à la fécondité.

Qualité alimentaire

Le fléau de notre époque est sans nul doute la pauvre qualité des aliments industrialisés.

N'oublions pas que ceux-ci sont élaborés avant tout pour être vendus le plus possible. Pour cela, il faut donc que les consommateurs les achètent. Ce qui revient à dire que l'aliment doit être fabriqué pour être savoureux, doux, agréable et consommé avec beaucoup de plaisir. Bref, gras et sucré ! Tout le contraire d'une nutrition équilibrée.

Le métabolisme induira plus facilement le stockage de graisses dans le corps selon la qualité nutritionnelle des aliments.
Une alimentation riche en sucre et en graisse demandera moins d'efforts au corps pour l'entreposer sous forme de graisses.

En revanche, des aliments riches en fibres, acides gras essentiels, vitamines et minéraux offriront au corps les éléments indispensables pour son bon fonctionnement en limitant la prise de poids.

Conclusion

Si nous grossissons, c'est donc pour des raisons multiples et diverses : le patrimoine génétique, le métabolisme, les raisons émotionnelles, le manque d'activité physique, la pauvre qualité de notre alimentation ...

Chaque méthode d'amincissement répond plus ou moins à chacune de ces raisons.
Il ne peut donc exister sur le marché une seule et même méthode d'amincissement pour tout le monde. Si c'était le cas, cela se saurait depuis longtemps.

Il convient donc d'abord de connaître les vraies raisons de notre prise de poids afin de pouvoir choisir avec discernement la méthode d'amincissement qui nous convient. Pour se faire, les avis de médecins sont précieux car objectifs. Eux seuls peuvent déceler une raison médicale de la prise de poids.

W. Garber
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Source : Contenu Gratuit / Perte de poids