« Comment gagner en Confiance »

Y a-t-il quelque chose de plus rabaissant et blessant, entrainant une perte de confiance en soi, que d’entendre de la bouche d’un adulte, d’un parent, d’un ami, d’un frère ou d’une sœur : « tu n’y arriveras jamais, tu es vraiment nul, tu ne vaux rien, tu es un bon à rien… »

Soit à force d’entendre cela, on devient ce que l’on a tant entendu en pensant « les autres, les grands ont sûrement raison ; s’ils le disent, ils doivent avoir raison ; cela doit être vrai »

Soit une baisse de confiance car alimentée de doutes, de peurs et de croyances. Qui peut engendrer par la même occasion des comportements, des attitudes néfastes : tu ne vaux rien = tu es un vaurien, tu ne sais rien faire de tes mains= ne pas pouvoir bricoler ou être manuel.

Quand un enfant, vous demande : « cela existe les enfants toujours gentils »avec un regard un peu craintif
et que quand vous lui répondez « un enfant toujours gentil c’est comme un enfant toujours méchant, ils ont tous les deux une souffrance »,
son regard s’illumine de soulagement et de confiance, on peut se demander ce qui à provoquer cette question dans sa jeune tête
et lui faire se trouver « anormal » d’être de temps en temps gentil et à d’autres moments sot.
Combien de fois, encourageons nous les autres ou nous faisons nous des compliments.

Encouragez vos enfants, vos employés, vos amis même pour des petites choses, un encouragement et si vite fait et procure tellement de bien être, et si en plus on croit en vous et bien vous vous faites de plus en plus confiance.

Juste se dire à la chaque fin de chaque journée « qu’est ce que j’ai fait de bien aujourd’hui »
en notant toutes les petites choses qui semblent anodines tel :

•un sourire fait à une personne croisée ce matin,

• une conversation au repas de midi qui à fait sourire un ou une collègue triste,

•la confection d’un bon repas partagé en famille…

Souvent nous ne savons pas faire car nous n’avons pas forcement appris à nous faire confiance et comment gagner la confiance des autres.



Et comment faire confiance aux autres qu'en on doute de soi.

Prendre trente minutes et faire une liste de tout ce que nous savons faire et que les autres ne savent pas forcement faire (même si nous parait "normal" tel que:
Un bon repas, un jardin, conduire, parler une langue étrangère, s'occuper d'enfants, peindre, bricoler, faire rire les autres...

et regarder régulièrement cette liste et la compléter, tout en se félicitant d'avoir tous ces talents.

Autant de petites choses à mettre en place qui nous amènerons à apprendre
reprendre confiance en soi.

Pour d'autres conseils
www.surlechemindelareussite.com/lecons



Dominique Georges
Conseillère en relation humaine, Coach
www.surlechemindelareussite.com

Source : Contenu Gratuit / Coaching