Introduction
Je ne sais pas si vous le savez, mais il paraît que notre peau commence à vieillir à partir seulement de nos 25 ans! C’est un peu jeune, il me semble, pour commencer à se préoccuper de ses rides… Pourtant, c’est une réalité, un fait pour nous tous.
Ma question est donc la suivante
Que pouvons-nous faire, nous, pauvres mortels, contre l’inexorable passage du temps?
Une solution facile à mettre en application
Il existe bien évidemment une solution facile à appliquer, avant de se livrer peau et âme sous les doigts expérimentés de votre chirurgien esthétique préféré. Il s’agit d’avoir recours aux soins anti-âge qui non seulement peuvent s’appliquer à votre peau mais aussi à l’ensemble de votre vie. Le secret? Il suffit de commencer jeune à préserver son capital-santé.
Qu’entend-on en fait par soins anti-âge?
Il s’agit de combiner un ensemble de mesures d’hygiène de vie aux plus récentes applications médicales afin de ralentir, du moins partiellement, les effets du temps.
Voici quelques pistes afin de ralentir le vieillissement
• Avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux;
• Réduire, sinon abandonner définitivement des pratiques nuisibles telles le tabagisme, l’exposition excessive aux rayons solaires, la malbouffe, l’alcoolisme et j’en passe…;
• Faire attention à son équilibre mental : avoir une vie sociale et affective riche et équilibrée, vivre dans un environnement psychoaffectif sain, diminuer son stress, se prémunir contre la maladie mentale et la dépression…;
• Avoir une activité physique suffisante et régulière;
• Avoir recours aux plus récentes innovations technologiques en matière de protection et de soins de la peau.
Le régime méditerranéen
Pour ce qui est de votre alimentation, le recours au régime méditerranéen est un bon début. Il consiste simplement dans la consommation de :
Légumes secs et verts (lentilles, pois chiches, haricots verts, courgettes, poivrons);
Peu de viande;
Du poisson deux à trois fois par semaine;
Des féculents (riz, pâtes);
Un à deux fruits par jour, de préférence frais;
Du fromage de chèvre et du vin en petites quantités;
De l’huile d’olive et de colza;
Pas de beurre, ni de crème.
Comment aider votre peau
Pour ce qui est de la peau, il existe plusieurs composantes qui peuvent vous venir en aide :
• Les alpha-hydroxy-acides;
• La vitamine A acide;
• Les phytoœstrogènes;
• Les acides gras essentiels (oméga 3 et oméga 6);
• La vitamine C topique.
Conclusion
J’espère que ces quelques petits conseils anti-vieillissement vous seront d’un quelconque secours.
Pour avoir plus de renseignements sur les soins anti-âge, visitez http://www.pro-soins-anti-age.com
Alma Diaz, 37 ans, est une infopreneure de la région de Laval au Québec. Travaillant à temps partiel pour sa petite entreprise d’édition web, elle écrit des articles d’information sur des sujets variés et en demande. Propriétaire de plusieurs sites web, elle vous invite à visiter son site officiel : www.Alma-Diaz.com
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Les troubles du sommeil peuvent rendre notre vie et la vie de nos poches noir. Il existe plusieurs trucs faciles d`hygiène de sommeil qui les réduiront peut être d`une façon tout naturelle
Quels sont les lieux où vous vous reposez ? :
La chambre pour dormir, le salon avec son divan ou son fauteuil pour vous relaxer, la salle de lecture pour lire, écrire ou écouter de la musique, le jardin avec son endroit protégé, la salle de bain et sa douche ou la baignoire.
Quels sont les lieux où vous devez vous concentrer ? :
Le bureau pour votre travail, la cuisine pour faire le manger, l'établi pour le bricolage …
Maintenant, réfléchissons à l'installation de chacune de ces pièces de vie.
Vous me direz quel est le rapport entre le stress et la glycémie ?
Hé bien, contrairement à ce que vous pouvez penser, stress et glycémie sont liés. En effet, en période de stress, il peut arriver que le taux de glycémie dans votre sang évolue profondément et augmente chez les personnes sujettes au diabète. Vous pouvez être ainsi hyperglycémique, c’est-à-dire avoir du diabète ou l’augmenter, ou hypoglycémique, c’est-à-dire avoir moins de glucose dans le sang, ce qui peut provoquer des malaises.
Existerait- il une Méthode plus Facile pour Changer Durablement de l'Intérieur et Sans Effort?
