Contrôler le stress
Par:
Frederic DUMOND
A l époque dans laquelle nous vivons, où le bonheur et la prospérité s éloignent de plus en plus, pourquoi ne pas commencer à améliorer votre vie .
Vous avez peut-être entendu parler ou lu des articles à propos du rire qui peut atténuer la douleur ou même promouvoir la guérison.
Oui, c est possible, grâce à ses effets bénéfiques sur le système immunitaire, la tension artérielle et le cerveau.
Comme le poète anglais Lord Byron le disait si bien: «Riez aussi souvent que vous le pouvez:
c est une excellente médecine à peu de frais.»
Le rire nous aide également à contrôler le stress, l anxiété et les problèmes quotidiens.
En somme, il est idéal pour la santé corporelle, mentale et émotionnelle.
Une statistique intéressante affirme que l Américain adulte moyen rit environ 15 fois par jour tandis qu un enfant de quatre ans le fait toutes les quatre minutes.
Pourquoi cette différence?
C est évidemment une chose sérieuse que de vieillir; mais cela peut très bien se faire en gardant le sens de l humour!
La prochaine fois où vous vous trouverez en situation stressante ou que vous ressentirez de la frustration et de la rage, essayez de teinter le tout d un peu d humour.
Vous ressentirez immédiatement un certain soulagement.
Toute situation comporte un aspect un peu comique qui permet de voir les choses en perspective et de trouver la solution à un problème.
Chacun est différent, acceptez vous comme vous êtes, acceptez les gens tels qu’ils sont, évitez les affrontements, les arguments constants et libérez-vous de toute forme de ressentiment.
Le bonheur se trouve en chacun de nous, le faire remonter est un moyen d’avoir une vie merveilleuse et plus saine.
Être heureux est relativement facile, il vous suffit de le décider.
Rire chaque jour est important. Vous avez une bonne blague, racontez là à vos amis ou votre famille
Vous devez faire de la pensée positive votre nouveau style de vie.
C’est la même chose que de changer votre alimentation.
Pour cela il suffit d’avoir les bons conseils et une bonne détermination et le tour est joué et cela en vaut la peine.
Ainsi,la meilleure prescription médicale pour une excellente santé physique et mentale est une bonne dose quotidienne de rire.
Je vous souhaite tout le meilleur dans votre vie et riez !
Frederic DUMOND
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Source : Contenu Gratuit / Gestion du Stress