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Arrêter de Fumer pour toujours
Par:
Frédéric COURTADE
Si vous êtes sur le point de commencer, savez-vous quoi faire pour lutter contre
cette envie de fumer une cigarette?
Connaissez-vous les raisons qui vous causent la dépendance de cette cigarette?
Si vous êtes encore fumeur, vous devez vous demander:
"Suis-je prêt à me libérer de cette habitude de fumer"?
Puis-je le faire avec succès ?
Il y a deux facteurs importants qui détermineront votre succès.
1. Vous devez avoir la volonté de renoncer à votre habitude.
2. Vous devez avoir confiance en vous et savoir que vous pouvez faire.
Bien sûr, vous pouvez être motivé pour arrêter, mais vous pouvez échouer pour
de nombreuses raisons.
Cesser de fumer peut être une expérience désagréable, et les cigarettes vous ont
occupées depuis longtemps. Par conséquent, il est naturel de penser qu’il aura
des hauts et les bas. La plupart de ceux qui essaient d'arrêter de fumer, ne
parviennent pas à le faire et doivent essayer plusieurs fois avant de réussir. Si
vous doutez de votre réussite de cesser de fumer, remettez-le jusqu'à ce que
vous soyez déterminés à le faire.
Regardez les raisons suivantes pour cesser de fumer:
• Vous vivrez plus longtemps et vivrez mieux.
• Devenez une personne avec plus énergie sans cigarettes.
• Arrêter de fumer diminue vos risques d'avoir une crise cardiaque.
• Vous réduirez le risque de cancers du poumon, de la bouche et la gorge.
• Vous détendre en appréciant le plaisir de la détente sans cigarettes.
• Vous gèrerez vos tensions sans la cigarette.
• Si vous êtes une femme enceinte, ceci permettra d'améliorer les chances d'avoir un bébé en bonne santé.
• Les personnes avec qui vous vivez, et en particulier les membres de votre famille seront en meilleure santé.
• Vous économiserez beaucoup d'argent.
Envisager la question suivante:
Comment et quand Je Veux Arrêter de Fumer?
Il n'existe que deux façons d'arrêter de fumer de manière efficace, immédiatement, ou progressivement.
Lorsque vous arrêtez peu à peu, vous pouvez utiliser différentes méthodes pour diminuer avant de prendre la dernière cigarette.
Aucune des deux façons n’est meilleure que l'autre quelque soit les individus.
Choisissez celle qui vous semble le mieux correspond à votre tempérament. Quoi qu'il en soit, un timbre de nicotine peut se révéler un avantage réel, surtout si vous êtes un gros fumeur.
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Adeptes des régimes, je suis persuadée que vous avez déjà craqué pour les édulcorants et les faux sucres, persuadés qu’ils allaient vous aider à perdre du poids.
Les light, les 0 % sont de plus en plus présents dans les réfrigérateurs et les placards.
Les édulcorants et faux sucres ont la particularité de vous donner le goût du sucre sans que vous ayez besoin de consommer du vrai sucre, source de calories importantes.
La Technique Nadeau est une forme de gymnastique douce, accessible à tous, basée sur la pratique quotidienne de trois mouvements répétitifs. Elle procure un massage des organes vitaux, favorisant ainsi la circulation de l'énergie dans le corps. Ses bienfaits se manifestent de mille et une façons : disparition de malaises fonctionnels (maux de dos, maux de tête, mauvaise digestion), amélioration de la qualité du sommeil, accroissement de la vitalité et du bien être en général.
